La somme d’informations, de demandes, de choses à faire quotidiennement génère de la pression, du stress jusqu’à parfois saturer notre esprit, c’est ce que l’on appelle « la charge mentale ».
Cette saturation crée de la fatigue mentale et physique, des difficultés de concentration et nous prive de ressources précieuses pour affronter nos journées (capacité à passer à l’action, capacité d’analyse, créativité et empathie).
Pendant la conférence, nous allons apprendre comment agir individuellement sur notre charge mentale pour la soulager, développer notre bien-être et nous prévenir du burn-out.