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Mes Conférences
« Soulagez votre charge mentale…
et développez votre bien-être ! »
« Vous créez… ce que vous croyez ! »
"Soulagez votre charge mentale...
Nous pouvons chacun, individuellement, agir sur notre charge mentale, la soulager et développer notre bien-être !
La somme d’informations, de demandes, de choses à faire quotidiennement génère de la pression, du stress jusqu’à parfois saturer notre esprit, c’est ce que l’on appelle « la charge mentale ».
Cette saturation crée de la fatigue mentale et physique, des difficultés de concentration et nous prive de ressources précieuses pour affronter nos journées (capacité à passer à l’action, capacité d’analyse, créativité et empathie).
Pendant la conférence, nous allons apprendre comment agir individuellement sur notre charge mentale pour la soulager, développer notre bien-être et nous prévenir du burn-out.
OBJECTIF DE LA CONFERENCE
Transmettre des clés concrètes pour réduire sa charge mentale et augmenter son bien-être au travail... mais pas que !
CE QUE LE PUBLIC VA RETENIR
Nous pouvons tous agir sur notre propre bien-être et nous prémunir de la saturation en stimulant les neurotransmetteurs du bien-être.
POUR QUI ?
Version "grand public" / Version "salariés et managers"
FORMATS
Conférence en présentiel, durée 45’
Conférence en présentiel, version courte 30'
Conférence en ligne, durée 60'
CONFÉRENCE ATELIER
"Vous créez... ce que vous croyez !"
Que vous croyez être capable
ou que vous croyez ne pas l’être,
dans les 2 cas, vous avez raison !
L’objectivité individuelle est illusoire… notre cerveau conçoit un monde de possibles basé sur l’observation du monde, qui l’entoure et sur l’interprétation de nos expériences. Chacun créé donc sa propre réalité et vision de ses possibilités.
Vous est-il arrivé de ne même pas essayer en vous disant : « non je n’y arriverai pas !« , « je n’ai jamais été bon pour ça ! », « je suis nul…on va se moquer de moi si j’échoue… ».
Dans cette conférence atelier, mêlant jeu, exercices et quelques explications théoriques, nous allons expérimenter et expliquer comment des croyances limitantes ou motivantes trouvent leur origine puis se renforcent progressivement. »
OBJECTIF DE LA CONFERENCE
Comprendre le processus de création et de renforcement de nos croyances négatives... et positives !
CE QUE LE PUBLIC VA RETENIR
Nous pouvons agir sur le cercle de renforcement des croyances pour transformer un cercle vicieux en cercle vertueux, briser des chaînes invisibles et développer notre plein potentiel.
POUR QUI ?
Tous publics
FORMATS
Conférence atelier en présentiel uniquement (groupe de 14 à 24 personnes).
Durée 60'
